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男人壮阳延时方法
2022-08-31

男人怎么延时壮阳,几乎是所有男人的追求,想要在床上的时间更长,需要做些什么呢?下面小编给大家介绍一下.

首先,要学会照顾自己的命根子,晚上睡觉最好裸睡,这样可以降低阴囊的温度,增强睾丸的功能;洗澡的时候冷热交替淋阴囊可以让它更加健康;还可以适当进行一些自慰,不过不要强烈刺激而一气呵成的射精,而是慢慢来,快射的时候又停下来,再慢慢握住阴茎,这样的过程可以锻炼时长。

其次,可以吃一些壮阳的食物,这类食物主要有蛤、虾、鱼、蟹、谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、韭菜、大麦、瘦牛肉、香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、甘薯等,这些食物都具有壮阳的功效,而且男性们应该多吃一些主食,增强体力,健壮的身体是延时壮阳的前提。

除了从生殖器护理和食物上进行调理,还可以使用一些内服或外用的药物,可以服用一些中药或者保健产品,有些是可以达到效果的,还可以使用外用的延时喷剂,这也是很直接的延时方法。